Mittel

Zu Beginn der Stunde erhältst Du Einblick in verschiedenen Pranayamas (Atemübungen) um den Geist zu beruhigen.

Hier gehst Du passiv, nach innen und bemühst Dich aktiv, um in Deine eigene Kraft zukommen. Durch das kraftvolle Üben, verbunden mit einem tiefen und gleichmäßigen Atemfluss kannst Du in Deine Mitte kommen. In diesem Kurs werden die Asanas zu einem harmonischen und fließenden Ablauf verbunden. Es entsteht ein dynamischer Übungsfluss, der Energie spendet – herausfordernd und meditativ zugleich ist.