Mittel

Die Mittelstufe ist für diejenigen die schon Yogaerfahren sind und weiter gehen möchten.

Zu Beginn der Stunde erhältst Du Einblick in verschiedenen Pranayamas (Atemübungen) um den Geist zu beruhigen.
Zwischen der Anfangs- und Endentspannung betreibst Du Yogaübungen, die deinen Körper geschmeidig machen, dehnen und deine Muskeln aufbauen. Wir werden langsame, aber auch Kräftigungsübungen praktizieren.

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