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Yin Yoga

Hier ein kleiner Einblick über ein paar Asanas im Yin Yoga.

Surya Namaskar

Bei dem Sonnengruß werden hunderte von Muskeln eingesetzt und regt das Herz-Kreislauf-System an.
Begleitet wird dieser Ausschnitt von Ulrich Schuchart und dem Surya Namaskar Mantra.

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