sanft/mittel

Dieser Kurs ist für diejenigen die noch keine Yogaerfahrungen haben, oder weiter üben möchten.

Wir werden viel im Sitzen und Liegen praktizieren, aber auch im stehen. Es ist ein eher passiver Stil und ein guter Ausgleich für den Rücken.

Hier erlebst Du zwischen der Anfangs- und Endentspannung Yogaübungen, die deinen Körper geschmeidig machen. Somit erreichst Du Dein tieferes Bindegewebe und kommst wunderbar an Deine Faszien und an Deine Gelenke heran. Durch die langsamen Yogaübungen, kannst Du in die Bewegung, verbunden mit Deiner Atmung, hineinspüren. Und ganz Aufmerksam in Deinen Körper fühlen, wo Deine Grenzen sind. Durch das längere Halten und der Atmung kannst Du tiefer in die Asanas (Stellungen) hineinkommen.

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